Pawanmuktasanas tragen dazu bei, Asanas und damit Yoga besser zu verstehen. Die Bewusstheit für Körperbewegungen und ihre feinstofflichen Wirkungen, die sie auf verschiedenen Ebenen des Seins auslösen, dehnt sich aus. Als vorbereitende Übungen machen sie den Körper mit allen Gelenken "bereit" und entspannen die Muskeln. Die Serie kann von jedem ausgeführt werden, von Anfängern oder Fortgeschrittenen, Jungen oder Alten, Kranken oder Genesenden. Wir erfahren das dann als Steifheit, Muskelverspannungen, einen behinderten Blutfluss und als kleine funktionelle Störungen.
Das Wort pawan heißt Wind oder Prana (die kosmische Energie), mukta heißt lösen oder befreien und Asana bedeutet Haltung. Pawanmuktasanas haben zum Ziel, jene Blockaden im Körper zu lösen, die einen freien Energiefluss in Körper und Geist verhindern. Der Energiefluss wird durch schlechte Körperhaltung, gestörte Körperfunktionen, psychische oder emotionale Probleme oder einen unausgewogenen Lebensstil blockiert. Regelmäßiges Üben der Pawanmuktasanas löst Energieblockaden im Körper auf und beugt neuen vor. Es fördert die ganzheitliche Gesundheit und reguliert und stabilisiert den Energiefluss im ganzen Körper.

Die Ziele der Weiterbildung:

• Die Übungsserie PMA durch optimale Führung im Stil von Satyananda Yoga kennen zu lernen und in das tägliche Sadhana ganz oder teilweise mit einzubeziehen.
• Die enge Verbindung zur chinesischen Medizin zu erfassen und damit die intensive Wirkung nachvollziehen zu können.
• Nach intensivem eigenen Erfahren die Übungen auch weitergeben zu können.

Die Inhalte der Weiterbildung:

• Die Bedeutung der Achtsamkeit.
• Durch die PMA geführt werden und selbst führen.
• Erlernen einer natürlichen verbalen Führung.
• Die Essenz eines Asanas mit Visualisierung und achtsamer Ausführung der einzelnen Schritte.
• Erkennen der unterschiedlichen Anwendungsgebiete im Yogakurs, mit Kindern, mit Älteren, mit Behinderten.   Erwartungen an die Teilnehmenden • Regelmäßiges Üben.
• Vorbereitung auf das eigene Führen durch die Übungen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, aber auch Satyananda Yogis können großen Gewinn aus diesen Wochenenden ziehen.

Mehr zu den Pawan Mukta Asanas kann unter Praktische Übungen nachgelesen werden: Anmeldeformular für die Seminare

 Besonders hilfreich sind sie in der Behandlung von Rheuma, Arthritis, allen Gelenkproblemen und Verdauungsstörungen. Durch ihre offensichtliche Verbindung zur chinesischen Medizin kann die oft wundersam anmutende Wirkung erklärt werden. Die 34 Übungen werden auch als Akupunktur ohne Nadeln bezeichnet. Die PMAs sind das Fundament von Satyananda Yoga. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, aber auch Satyananda Yogis können großen Gewinn aus diesen Wochenenden ziehen.